国人健身呈现四种趋势

①参加健身的人数比例提高

我国7岁及以上年龄人群中，每周至少参加1次体育锻炼的人数比例为67.5%，较2014年增长18.5%。有意识主动参加体育锻炼的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累计时长为99~120分钟。

②健身更追求科学注重社交和心理健康

在有意识主动参加体育健身的人群中，68.5%的中青年人以及44.5%的老年人曾接受科学的健身指导。这两个数字与2014年调查相比，分别提高13.5%和3.7%。

在有意识主动参加体育健身人群中，75.52%的人认为健身是为了提高身体功能。其中，青少年和女性更注重通过体育健身来增强运动能力，老年人更注重通过体育健身来增强心肺功能。72.1%的受访健身者认为，体育健身作用不仅体现在身体层面，还体现在促进心理健康、增进社交关系方面。

③健身场所使用更频繁

2020年以来，居家健身成为新的健身方式。即便如此，仍有74.3%的人首选在户外健身，46.2%的人首选居家健身，30.8%的人首选在室内健身场馆健身。

④数字化让人们健身更规律、更自觉

有意识主动参加体育健身的人们当中，56.2%的人表示体育健身的动力来自共同健身的伙伴的邀约，这种动力来源超越了本身对于体育锻炼的自律。这说明体育健身具有社会交往、人际关系调节功能。超过4%的人会每天更新和分享体育健身数据。

来源：海南日报