健身房里，广州77岁奶奶震惊全场

 

说到健身

你上一次去健身房是什么时候？

爷爷奶奶们秀起绝活儿来

可能就没年轻人什么事了

近日，广东广州

一位头发已经花白的七旬奶奶

在健身房轻轻松松

做了20多个引体向上

引得一片惊叹

“哇，好厉害！

这个位置我起不来”

 

 

 

据了解

这位奶奶之前是练形体舞的

进行引体向上训练已有一段时间了

网友也纷纷看呆：

“老当益壮，宝刀未老啊”

“这就是‘刘畊宏奶奶’吧”

“不像我，俯卧撑下不去，

引体向上上不来”

 

 

其实，这届爷爷奶奶

远比我们想象中还优秀

在广东

你可能逛个公园就能遇到

踢毽子高手

里面就有你老当益壮的

爷爷奶奶辈选手

嗯没错，南派花毽了解一下~

 

 

30平米的船舱内能干啥？

广东中山的高文旺

在这个小小的船舱内

做俯卧撑、引体向上

如今60多岁的旺叔不仅跑马拉松

还能在悬空单木板上滚健腹轮

甚至玩起了

高难度的“人体旗帜”

 

 

96岁的沈华

有人喊他“华仔”、“华叔”

也有人称他“肌肉爷爷”

沈华是个地道广州人

70岁才开始健身，但一坚持就是20多年

并且练出了一身肌肉

 

 

 

至于要不要劝年轻人多健身

他笑着说

“自己的健康自己考虑，对吧？”

 

 

他们挑战自我

追寻自己的热爱

活出了新的风采

 

八旬老人坚持跑步数十年
跑400米只需1分20秒

 

来自陕西西安的八旬老人黄须进

从小喜欢跑步

2000年退休后

他开始坚持跑400米

只要不下雨

每隔一天都会跑一次

在数十年如一日的奔跑中

黄爷爷不断超越自我

曾以1分20秒跑完400米

跑的速度比很多年轻人还要快

 

 

黄爷爷说

运动让他的生活充满了快乐

“跑着跑着，很多烦心事就没了

和同龄人相比

我全身上下没有一丝疼痛的地方

锻炼后睡得好吃得好”

 

七旬“硬核奶奶”
三个月减重28斤

 

从疾病缠身到成为健身教练

上海七旬奶奶陈继芳的故事

激励了很多人

2018年，当时68岁的她

被查出脂肪肝、高血脂等一堆“毛病”

在医生的建议，陈奶奶开始锻炼

举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……

她基本每天都雷打不动地去锻炼

 

 

三个月后，陈奶奶成功减重28斤

再去检查时，脂肪肝消失了

身体各项指标也基本恢复正常

 

 

后来，她和健身房的教练

一起参与直播教学

还被社区学校聘为健身教练

影响了越来越多人

陈奶奶说

“只有学到老，才能活到老

追求健康，何时都不晚”

 

九旬“功夫奶奶”
到“武林大会”当起了裁判

 

来自浙江的张和仙已接近百岁高龄

头发花白的她

有一个特殊的别名：“功夫奶奶”

她所在的涨坑村是名副其实的武术村

“小洪拳”等传统武术在此传承了500多年

张奶奶更是自四五岁起便每天打拳

在去年村里的乡村 “武林大会”上

张奶奶受邀担任总裁判

当天还与儿子带来了棍术表演

 

 

已经满头银发的她

依旧面色红润，精神矍铄

她说自己“现在老了，但劲还有”

她还总告诫后人

“祖传的武术一定要练下去”

 

爷爷奶奶们的“老当益壮”里

藏着对生活的热爱

只要心态年轻

什么时候都一young！

在这里也提醒大家

运动因人而异

请量力而行

赶紧动起来吧~