史上最硬核露天健身房，大叔们的“肌肉海洋”！！

说到户外健身房，

相信大家还停留在乌克兰的 " 肌肉公园 "，

几十年来每天都被肌肉大汉抢着使用，

全天 24 小时免费开放，

也上过无数次健身的新闻。

最近，

山东济南有一家健身房又火了，

简直就是中国的 " 肌肉海洋 "。

看到露天、免费、自制、树林 ......

估计很多人脑海里的第一反应是烧烤，

或者这篇内容是广告。

如果真的这么想，

那就大错特错了！

在山东济南有一个叫做英雄山的地方，

这里有一个露天的健身房，

藏在树林之中，

完全免费对外开放，

因为这里几乎所有的健身器材都是爱好者自制的，

被当地的人称为 " 草根健身房 "。

虽然听起来完全没有 " 逼格 "，

但常见的健身器械一个都少不了。

说起这些器材就不得不提到一个人，

他就是这里大部分器材的制作者——丁培信。

这位 7 旬老人是济南电信退休技工，

刚刚退休的时候觉得宛如人生得到了解脱，

每天都和牌友们一起凑一局。

但毕竟年纪大了，

身体根本经不起久坐的折磨，

便萌生了健身的想法。

独乐乐不如众乐乐，

自己健身初见成效之后，

他就想带动身边更多的中老年朋友，

一起加入到健身的队伍中来。

于是，五年前他来到英雄山，

开始动手把这里改造成露天的免费健身房。

因为没有太多资金购买设备，

几乎所有的器材都是用水泥浇灌的。

慢慢的，

这里吸引了越来越多的人，

有很多的健身爱好者自发组织，

将这里打造成了一个天然的健身房。

杠铃、哑铃、沙袋、吊环、高位下拉器 ......

只要是可以自制的，

大家一起把它们完美复刻到这里，

还加了石锁和千斤磅这类健身房里没有的小玩意。

来这里健身的大多是退了休的中老年人，

也正因为如此，

英雄山上的这一小块地方，

成了真正的卧虎藏龙之地。

这位今年 70 岁的大爷名叫秘有任，

在当地算得上小有名气，

他因倒立和 " 雪豹下山 " 绝技出名。

他开始练习这些绝技的初衷也是为了健康，

曾经患有严重的关节炎，

腰腿疼痛常常让他无法正常生活。

最开始只是倒立、压腿这种简单的锻炼。

后来每天 4 点起床，

先进行 1 小时的热身，

再到英雄山锻炼，

每次至少两个半小时。

你能想想一个 7 旬老人，

用豹跑的方式下 107 级台阶只需要 21 秒吗？

练习倒立 20 年，

加上长时间的 " 豹跑 "，

秘有任的手掌都变得和普通人不太一样。

像这样的健身励志人物还有很多，

虽然不知道他们的名字，

但看到他们的健身状态和健身精神，

就问你服不服？

几十斤的水泥块，

这位大妈可以拉上十来个。

虽然大爷的体脂率偏高，

但还是可以看到明显的肌肉线条，

举起哑铃毫不费力。

哑铃推举也毫不费力，

猜猜这两个哑铃多少斤？

用脚勾住杠铃，

做负重引体向上。

健身是一种生活态度，

虽然大爷大妈们已经步入中老年，

但他们这种热爱健身、坚持健身的精神，

大概很多年轻人都学不来。

英雄山天然健身房这个宝藏之地，

恰好完美的诠释了全民健身的意义，

这样的 " 健身房 "，

你想来看看吗？

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